Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 217g | 217kcal | 39g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 488g | 613kcal | 53.7g | 1.3g | 44g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 16g | 88kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Tomaatti | 325g | 74kcal | 1.8g | 11.2g | 1g | 4.6g | |
| Polar-juusto 15% | 203g | 529kcal | 63g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3041kcal | 315g | 25.8g | 181.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1520kcal | 157.5g | 12.9g | 90.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 760kcal | 78.8g | 6.5g | 45.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu