Kalapihvit

Jauha haukifileet ja kylmäsavulohi lihamyllyssä, lisää suola, sitruunapippuria (suolaton) sekä tomaattirouhetta ,viimeisenä kolme rikottua kananmunaa.

Paista pannulla pihvejä kylmäpuristetussa kookosöljyssä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Nanette

Nanette sanoi...

Hyvä karppiruoka kalan ystävälle!

tiistai 05.05.2009 klo 20:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki 986g827kcal179.9g0g10.8g0g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu 133g231kcal23.5g0g15.4g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 88g125kcal11g0.3g9g0g
Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g32g288kcal0g0g32g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2943kcal428.8g0.6g134.4g0g
Valittu annoskoko1250g1471kcal214.4g0.3g67.2g0g
Annoskoko puolitettuna625g736kcal107.2g0.2g33.6g0g
Arvot/100g100g118kcal17.2g0g5.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121876