Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 534g | 651kcal | 108g | 0g | 24g | 0g | |
| Aurajuusto | 143g | 487kcal | 28.7g | 0g | 41.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 211g | 179kcal | 2.1g | 9.5g | 14.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 25g | 94kcal | 0.3g | 21.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2822kcal | 278.2g | 61.4g | 162.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1411kcal | 139.1g | 30.7g | 81.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 706kcal | 69.6g | 15.4g | 40.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu