Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 679g | 380kcal | 57.7g | 34g | 1.4g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 163g | 77kcal | 0g | 11.6g | 1g | 4.4g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 326g | 163kcal | 3.3g | 39.1g | 3.3g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 41g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 41g | 8.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1259kcal | 122.2g | 171.2g | 11.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 630kcal | 61.1g | 85.6g | 5.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 315kcal | 30.6g | 42.8g | 2.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu