Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 682g | 505kcal | 26.6g | 86.6g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 409g | 188kcal | 13.1g | 19.6g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3.8g | 12kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1846kcal | 118.4g | 215.8g | 55g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 923kcal | 59.2g | 107.9g | 27.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 462kcal | 29.6g | 54g | 13.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu