Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 132g | 145kcal | 23.7g | 2.6g | 3.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 165g | 123kcal | 3.8g | 8.7g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 247g | 101kcal | 2.5g | 17.9g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 296g | 326kcal | 68.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 270g | 173kcal | 4.6g | 22.4g | 7.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1828kcal | 210.4g | 119g | 54g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 914kcal | 105.2g | 59.5g | 27g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 457kcal | 52.6g | 29.8g | 13.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu