Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 850g | 578kcal | 13.6g | 126.7g | 0.9g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 145g | 318kcal | 23.1g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 43g | 44kcal | 1.5g | 7.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 213g | 181kcal | 2.1g | 9.6g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2242kcal | 80.6g | 289.4g | 81.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1121kcal | 40.3g | 144.7g | 40.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 560kcal | 20.2g | 72.4g | 20.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu