Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 234g | 797kcal | 32.8g | 22.3g | 63.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 78g | 7.8kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 313g | 71kcal | 1.8g | 10.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Kurkku | 234g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 78g | 155kcal | 1.1g | 1.4g | 15.6g | 3.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 313g | 115kcal | 2.8g | 22.2g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2342kcal | 81.4g | 121.2g | 161g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1171kcal | 40.7g | 60.6g | 80.5g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 586kcal | 20.4g | 30.3g | 40.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu