Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		260g	169kcal	28.6g	10.9g	0.8g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		250g	210kcal	2.8g	45.8g	1g	4.5g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		417g	192kcal	13.7g	20g	6.2g	0g
Mansikka		208g	97kcal	1g	17.5g	0.4g	4g
Mustikka, Pakkasmarja		104g	35kcal	0.5g	6.7g	0.6g	3.4g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		10g	30kcal	3.1g	0.2g	1.8g	3.2g
	Annoskoko tuplana	2500g	1465kcal	99.4g	202.2g	21.6g	30.2g
	Valittu annoskoko	1250g	732kcal	49.7g	101.1g	10.8g	15.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	366kcal	24.9g	50.6g	5.4g	7.6g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4g	8.1g	0.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu