Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 554g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 37kcal | 1.2g | 1.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 94g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 293g | 176kcal | 4.4g | 38.1g | 0.3g | 2.6g | |
| Sipuli | 66g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 221g | 155kcal | 35.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5.5g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 833kcal | 85.2g | 97g | 8.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 416kcal | 42.6g | 48.5g | 4.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 208kcal | 21.3g | 24.3g | 2.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu