Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 42g | 379kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Tomaattimurska | 561g | 165kcal | 3.1g | 29.7g | 1.1g | 10.7g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 210g | 673kcal | 56.6g | 122.3g | 2.9g | 14.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 47kcal | 1.5g | 2.1g | 3.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2759kcal | 131.2g | 351.8g | 101.2g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1379kcal | 65.6g | 175.9g | 50.6g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 690kcal | 32.8g | 88g | 25.3g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.2g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu