Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		272g	95kcal	2.7g	18.5g	0.8g	4.9g
Appelsiini, kuorittu		136g	64kcal	0.8g	12.1g	0.4g	2.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		245g	94kcal	0.4g	20g	0.2g	3.7g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		217g	94kcal	1.6g	16.8g	0.6g	3.4g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		136g	101kcal	1g	21.1g	0.5g	1.5g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		136g	97kcal	1g	21.2g	0.5g	1.5g
Banaani, kuorittu		109g	95kcal	1.2g	19.9g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	2500g	1278kcal	17.4g	259.2g	6.8g	39.8g
	Valittu annoskoko	1250g	639kcal	8.7g	129.6g	3.4g	19.9g
	Annoskoko puolitettuna	625g	319kcal	4.4g	64.8g	1.7g	10g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu