Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 179g | 296kcal | 33.9g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 286g | 829kcal | 62.9g | 125.7g | 5.7g | 45.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 357g | 96kcal | 4.6g | 17.1g | 0.7g | 6.1g | |
| Paprika, punainen | 179g | 46kcal | 1.6g | 8.2g | 0.7g | 3.6g | |
| Paprika vihreä | 214g | 46kcal | 2g | 5.4g | 0.6g | 4.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 36g | 89kcal | 4.3g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2804kcal | 218.6g | 313.8g | 67g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1402kcal | 109.3g | 156.9g | 33.5g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 701kcal | 54.7g | 78.5g | 16.8g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu