Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 466g | 567kcal | 99g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 699g | 280kcal | 14.7g | 47.5g | 2.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 70g | 133kcal | 0.3g | 31.4g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2238kcal | 228g | 157.8g | 74.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1119kcal | 114g | 78.9g | 37.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 560kcal | 57g | 39.5g | 18.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu