Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 20g | 75kcal | 16.3g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.9g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 783g | 227kcal | 16.4g | 16.4g | 9.4g | 10.2g | |
| Vadelma | 124g | 51kcal | 1.2g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Mustikka metsä- | 124g | 55kcal | 0.6g | 7.9g | 0.7g | 4.1g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 78g | 46kcal | 0.8g | 9.7g | 0.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 63kcal | 5.7g | 1.4g | 3.9g | 6g | |
| Kauralese | 20g | 71kcal | 3.5g | 8.9g | 1.5g | 3.4g | |
| Mustaherukka | 78g | 46kcal | 0.8g | 6.1g | 0.3g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1297kcal | 90.8g | 120.6g | 36.6g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 649kcal | 45.4g | 60.3g | 18.3g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 324kcal | 22.7g | 30.2g | 9.2g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 4.8g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu