Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 398g130kcal2.5g22.1g0.8g10.1g
Linssi, punainen, Go Green159g517kcal38.2g77.9g1.6g19.1g
Kasvisliemi laimennettu 636g59kcal1.8g2.6g4.6g0.3g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 40g8.6kcal0.1g0.6g0g0g
Hunaja 16g53kcal0.1g12.8g0g0g
Basilika, tuore1.6g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1535kcal85.4g232.2g14g59.2g
Valittu annoskoko1250g768kcal42.7g116.1g7g29.6g
Annoskoko puolitettuna625g384kcal21.4g58.1g3.5g14.8g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751