Kuhaa eevan tapaan
Silppua tilli ja ruohosipuli.
Sekoita ne tuorejuustoon.
Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.
Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.
Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.
Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.
Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.
laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Eevavi
Sekoita ne tuorejuustoon.
Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.
Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.
Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.
Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.
Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.
laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Eevavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuha | 1029g | 740kcal | 166.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 25g | 7.6kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Ruohosipuli | 51g | 11kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 126g | 228kcal | 10.7g | 2.8g | 19g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 13g | 8.8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.3g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2013kcal | 359.2g | 14.6g | 53.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1006kcal | 179.6g | 7.3g | 26.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 503kcal | 89.8g | 3.7g | 13.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 14.4g | 0.6g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu