Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 546g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 218g | 284kcal | 37.1g | 4.4g | 17.9g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 273g | 195kcal | 5g | 39.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 136g | 56kcal | 1.9g | 11g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 9g | 25kcal | 0.8g | 1.5g | 1.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 68g | 82kcal | 2.3g | 2.5g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1284kcal | 94.2g | 117.6g | 54.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 642kcal | 47.1g | 58.8g | 27.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 321kcal | 23.6g | 29.4g | 13.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu