Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 138g | 373kcal | 12.4g | 67.6g | 4.8g | 3.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 690g | 711kcal | 6.2g | 166.3g | 0.7g | 8.3g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 284g | 568kcal | 70.9g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 138g | 373kcal | 41.4g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4048kcal | 261.8g | 467.8g | 120.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2024kcal | 130.9g | 233.9g | 60.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1012kcal | 65.5g | 117g | 30.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu