Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 287g | 98kcal | 0.6g | 20.4g | 0.9g | 5.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 287g | 241kcal | 3.2g | 52.5g | 1.1g | 5.2g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 239g | 1721kcal | 0g | 0g | 191.2g | 0g | |
| Sokeri | 120g | 485kcal | 0g | 119.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 287g | 1061kcal | 40.2g | 157.7g | 22.9g | 31.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.5g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 77kcal | 0g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7451kcal | 88.8g | 756.8g | 433g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3726kcal | 44.4g | 378.4g | 216.5g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1863kcal | 22.2g | 189.2g | 108.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.6g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu