Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 426g | 200kcal | 8.5g | 42.6g | 0g | 10.7g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 313g | 413kcal | 40.9g | 0.9g | 25.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 331g | 109kcal | 10.9g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 95g | 62kcal | 12.3g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1614kcal | 147.4g | 131.6g | 52.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 807kcal | 73.7g | 65.8g | 26.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 403kcal | 36.9g | 32.9g | 13.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu