Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 377g | 258kcal | 54.4g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 431g | 439kcal | 3.9g | 10.3g | 42.2g | 0g | |
| Porkkana | 43g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 65g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 151g | 35kcal | 2.6g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 48g | 17kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 32g | 47kcal | 1.9g | 10g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 44kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.5g | 57kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1905kcal | 130g | 98.4g | 108g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 953kcal | 65g | 49.2g | 54g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 476kcal | 32.5g | 24.6g | 27g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu