Kana-feta salaatti

Ainekset:

Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
90g

Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g
462g

Tuorekurkku, annos 100g
182g

Broilerinfileesuikale, marinoitu
188g (paistettuna)

Fetajuusto minikuutiot
165g

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Niksuj4
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 104g14kcal1.2g1g0.2g1.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g531g108kcal3.2g20.2g1.6g7.4g
Tuorekurkku, annos 100g209g21kcal1.3g2.9g0.2g1.5g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g216g301kcal38.9g4.3g14.3g0g
Fetajuusto (Pirkka)190g522kcal30.4g1.9g43.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1929kcal150g60.6g119.8g20.2g
Valittu annoskoko1250g965kcal75g30.3g59.9g10.1g
Annoskoko puolitettuna625g482kcal37.5g15.2g30g5.1g
Arvot/100g100g77kcal6g2.4g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147164