Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 618g | 946kcal | 29.7g | 199.7g | 3.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 368g | 385kcal | 82.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 263g | 169kcal | 8.4g | 12.7g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3000kcal | 241.6g | 424.8g | 35.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1500kcal | 120.8g | 212.4g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 750kcal | 60.4g | 106.2g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu