Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 192g | 115kcal | 1.9g | 8.7g | 7.7g | 1.2g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 14g | 35kcal | 3.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Lanttu | 520g | 150kcal | 5.2g | 23.9g | 1.6g | 9.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5.2g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 921kcal | 28.4g | 128g | 27.6g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 460kcal | 14.2g | 64g | 13.8g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 230kcal | 7.1g | 32g | 6.9g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu