Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 655g | 934kcal | 81.8g | 2g | 67.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 595g | 502kcal | 107.1g | 11.9g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2871kcal | 377.8g | 27.8g | 137.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1436kcal | 188.9g | 13.9g | 68.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 718kcal | 94.5g | 7g | 34.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu