Uunijuures
Ainekset sekoita ja laita jotain lihalientä tms. fondia.
Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Millamaria
Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 388g | 109kcal | 2.3g | 23.1g | 0.8g | 9.7g | |
| Lanttu | 581g | 168kcal | 5.8g | 26.7g | 1.7g | 10.5g | |
| Selleri, annos 50g | 97g | 14kcal | 1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 58g | 63kcal | 4.6g | 9.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 39g | 29kcal | 1.6g | 3.1g | 1.2g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 10g | 25kcal | 1.4g | 2g | 0.4g | 3.9g | |
| Oregano, kuivattu | 10g | 30kcal | 1.1g | 2.1g | 1g | 4.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 937kcal | 38.8g | 150.6g | 11.2g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 468kcal | 19.4g | 75.3g | 5.6g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 234kcal | 9.7g | 37.7g | 2.8g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu