Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1181g | 709kcal | 17.7g | 153.5g | 1.2g | 10.6g | |
| Rypsiöljy | 69g | 609kcal | 0g | 0g | 68.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2636kcal | 35.4g | 307g | 140.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1318kcal | 17.7g | 153.5g | 70.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 659kcal | 8.9g | 76.8g | 35.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu