Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 67g | 238kcal | 21.7g | 35.4g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 161g | 203kcal | 17.7g | 0.5g | 14.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 232g | 797kcal | 23.7g | 162.5g | 2.8g | 8.1g | |
| Sokeri | 76g | 308kcal | 0g | 75.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3090kcal | 126.2g | 548.4g | 36g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1545kcal | 63.1g | 274.2g | 18g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 773kcal | 31.6g | 137.1g | 9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu