Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 218g | 500kcal | 41.3g | 0g | 37g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 201g | 70kcal | 2g | 13.7g | 1g | 2.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.5g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 38g | 274kcal | 0.3g | 0.3g | 30.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 28g | 100kcal | 3.6g | 19.4g | 0.6g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 435g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 65g | 235kcal | 22.8g | 33.9g | 0.7g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 105g | 385kcal | 14.7g | 74.5g | 3.3g | 3.1g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 99g | 327kcal | 26.7g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3850kcal | 225.4g | 291.2g | 196.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1925kcal | 112.7g | 145.6g | 98.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 963kcal | 56.4g | 72.8g | 49.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.6g | 7.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu