Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 407g | 732kcal | 93.5g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 678g | 393kcal | 61g | 33.9g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Oregano, kuivattu | 2.7g | 8.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2355kcal | 313.8g | 84.6g | 69g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1178kcal | 156.9g | 42.3g | 34.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 589kcal | 78.5g | 21.2g | 17.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu