Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 526g | 126kcal | 6.3g | 17.9g | 1.1g | 11.1g | |
| Kurkku | 395g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.4g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 329g | 96kcal | 3.1g | 14.8g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 531kcal | 23.2g | 76.4g | 5.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 266kcal | 11.6g | 38.2g | 2.8g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 133kcal | 5.8g | 19.1g | 1.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu