Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 405g | 563kcal | 77g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 405g | 122kcal | 4.5g | 21.9g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli | 81g | 25kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 324g | 318kcal | 6.8g | 45.4g | 12g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 11g | 2.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 4.1g | 4.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2425kcal | 179.8g | 144g | 123.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1213kcal | 89.9g | 72g | 61.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 606kcal | 45g | 36g | 30.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 5.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu