Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 46g | 157kcal | 6.5g | 25.9g | 3.1g | 5.1g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 564g | 1936kcal | 57.5g | 395g | 6.8g | 19.7g | |
Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.1g | 0g | 0.2g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 29g | 11kcal | 1g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 81g | 85kcal | 18.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
Katkarapu | 58g | 40kcal | 8.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 96g | 136kcal | 11.9g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 116g | 98kcal | 4.1g | 6.9g | 5.8g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 87g | 243kcal | 25.2g | 2.2g | 14.8g | 0g | |
Purjosipuli | 58g | 11kcal | 1g | 1.4g | 0.1g | 1.2g | |
Tilli, tuore | 23g | 6.9kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
Margariini 80 % laktoositon | 58g | 405kcal | 0.4g | 0g | 45.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 6380kcal | 273.8g | 891.6g | 176.8g | 53.4g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 3190kcal | 136.9g | 445.8g | 88.4g | 26.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 1595kcal | 68.5g | 222.9g | 44.2g | 13.4g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 11g | 35.7g | 7.1g | 2.1g |