Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 266g | 336kcal | 29.3g | 0.8g | 24g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 646g | 297kcal | 20.7g | 31g | 9.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 315g | 1080kcal | 32.1g | 220.3g | 3.8g | 11g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 4.8g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3521kcal | 165.8g | 526g | 75g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1761kcal | 82.9g | 263g | 37.5g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 880kcal | 41.5g | 131.5g | 18.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu