Vähäkalorinen mansikkapirtelö
Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 521g | 292kcal | 44.3g | 26g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 208g | 95kcal | 6.3g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 208g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 208g | 83kcal | 9.4g | 11.5g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka | 104g | 49kcal | 0.5g | 8.7g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1075kcal | 121g | 121.6g | 9g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 537kcal | 60.5g | 60.8g | 4.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 269kcal | 30.3g | 30.4g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.9g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu