Proteiini patukka

Sekoita kaikki ainekset yhteen tasaiseksi.

Levitä voidellulle pellille
ja paista 175 asteessa 15minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Senjorita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rusina 63g185kcal1.8g38.1g0.3g6.1g
Lidl royal nuts (arvio suhteella1/1/1/1)380g2311kcal69.2g30.4g215.1g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Heraproteiini (Fast Hera80)158g679kcal120.4g7.9g17.4g0g
Oboy original kaakaojuomajauhe63g234kcal2.4g51.9g1.7g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 148g63kcal14.5g0.6g0.1g0g
Kananmuna kuoreton422g604kcal50.7g0g42.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g8153kcal518g257.8g553.6g12.2g
Valittu annoskoko1250g4076kcal259g128.9g276.8g6.1g
Annoskoko puolitettuna625g2038kcal129.5g64.5g138.4g3.1g
Arvot/100g100g326kcal20.7g10.3g22.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167442