Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 223g | 132kcal | 21.8g | 6.7g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 134g | 347kcal | 40.1g | 2.7g | 20g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 21g | 65kcal | 1.9g | 11.8g | 0.4g | 3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 53g | 75kcal | 7.5g | 7.5g | 1.8g | 25.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 98g | 140kcal | 12.2g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 356g | 591kcal | 67.7g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Pepperoni light, Snellman | 45g | 109kcal | 12g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 27g | 6.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 89g | 232kcal | 26.7g | 1.8g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3484kcal | 383.4g | 80g | 177g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1742kcal | 191.7g | 40g | 88.5g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 871kcal | 95.9g | 20g | 44.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu