KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 262g | 146kcal | 22.2g | 13.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 233kcal | 6.9g | 47.6g | 0.8g | 2.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.2g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 314g | 345kcal | 72.2g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 105g | 72kcal | 0.4g | 16.2g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 52g | 8.9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 167g | 502kcal | 38.5g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 214g | 75kcal | 2.1g | 14.6g | 1.1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2949kcal | 301.8g | 187.6g | 107.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1475kcal | 150.9g | 93.8g | 53.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 737kcal | 75.5g | 46.9g | 26.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu