Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 309g | 1111kcal | 37g | 231.5g | 3.4g | 10.5g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 463g | 407kcal | 74.1g | 4.2g | 13.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 51g | 44kcal | 0.7g | 2.3g | 3.6g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 103g | 301kcal | 2.6g | 3.3g | 30.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 103g | 370kcal | 28.8g | 2.1g | 27.8g | 0g | |
| Persilja | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 7.7g | 22kcal | 0.8g | 3g | 0.3g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 103g | 12kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4789kcal | 312.8g | 496.8g | 177.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2395kcal | 156.4g | 248.4g | 88.6g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1197kcal | 78.2g | 124.2g | 44.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu