Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 488g | 1660kcal | 9.8g | 14.6g | 170.9g | 0g | |
| Lanttu | 723g | 209kcal | 7.2g | 33.2g | 2.2g | 13g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 39g | 281kcal | 0.4g | 0.4g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4300kcal | 34.8g | 96.4g | 408.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2150kcal | 17.4g | 48.2g | 204.4g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1075kcal | 8.7g | 24.1g | 102.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu