Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g299g428kcal37.4g0.9g30.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 68g225kcal1.4g2g23.8g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g680g2448kcal190.4g12.9g176.8g0g
Kinkkusuikale, Portti109g136kcal18.5g0.4g7.6g0g
Paprika, punainen68g18kcal0.6g3.1g0.3g1.4g
Soijajauho vähärasvainen 20g80kcal9.2g5.8g1.5g2.9g
Suola, annos 3g4.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.4g3.1kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6674kcal515.2g51.2g481.6g8.6g
Valittu annoskoko1250g3337kcal257.6g25.6g240.8g4.3g
Annoskoko puolitettuna625g1669kcal128.8g12.8g120.4g2.2g
Arvot/100g100g267kcal20.6g2g19.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132