Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore367g89kcal9.2g11g0g11g
Tomaatti 139g32kcal0.8g4.8g0.4g1.9g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g278g306kcal6.4g11.1g27.8g0g
Basilika, tuore 22g6kcal0.7g0.2g0.2g0.4g
Vesi444g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g864kcal34.2g54.2g56.8g26.6g
Valittu annoskoko1250g432kcal17.1g27.1g28.4g13.3g
Annoskoko puolitettuna625g216kcal8.6g13.6g14.2g6.7g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923