Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 50g184kcal5.3g37.7g0.5g2.7g
Vesi151g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g5g15kcal0.8g0.4g1.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 403g892kcal70.5g0g68.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 60g76kcal6.6g0.2g5.4g0g
Sipuli 55g17kcal0.7g2.7g0.1g0.9g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g503g126kcal8.1g21.1g1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g5g15kcal0.8g0.4g1.2g0g
Rypsiöljy 15g134kcal0g0g15.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2927kcal186g126.6g186g8.2g
Valittu annoskoko1250g1463kcal93g63.3g93g4.1g
Annoskoko puolitettuna625g732kcal46.5g31.7g46.5g2.1g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448