Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 95g | 27kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 345g | 69kcal | 2.1g | 13.1g | 1g | 4.8g | |
| Kurkku | 207g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Ruukkusalaatti | 8.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 362g | 123kcal | 0.7g | 25.7g | 1.1g | 6.5g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 233g | 133kcal | 0.7g | 32.6g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 750kcal | 10.8g | 160g | 5.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 375kcal | 5.4g | 80g | 2.7g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 188kcal | 2.7g | 40g | 1.4g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu