Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1103g | 1379kcal | 36.4g | 46.3g | 110.3g | 0g | |
| Tilli mauste | 18g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.7g | 6.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 110g | 23kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2823kcal | 74.6g | 99g | 220.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1411kcal | 37.3g | 49.5g | 110.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 706kcal | 18.7g | 24.8g | 55.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu