Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 383g | 848kcal | 67g | 0g | 65.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 187g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.7g | |
| Paprika keltainen | 153g | 46kcal | 1.4g | 7.8g | 0.3g | 3.1g | |
| Purjosipuli | 48g | 11kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 192g | 105kcal | 5.9g | 12.3g | 3.8g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 287g | 1006kcal | 21.6g | 212.6g | 8g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4138kcal | 195.8g | 489.8g | 155.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2069kcal | 97.9g | 244.9g | 77.7g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1035kcal | 49g | 122.5g | 38.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu