Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		337g	219kcal	37.1g	14.2g	1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		337g	1213kcal	6.7g	9.1g	128g	0g
Banaani, kuorittu		185g	161kcal	2g	33.9g	0.7g	3.3g
Ananas, kuorittu		335g	187kcal	1.7g	37.5g	1.3g	4.7g
Ruokosokeri		35g	144kcal	0g	35.3g	0g	0g
Hunaja		20g	67kcal	0.1g	16.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	3981kcal	95.2g	292.6g	262g	16g
	Valittu annoskoko	1250g	1991kcal	47.6g	146.3g	131g	8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	995kcal	23.8g	73.2g	65.5g	4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu