Aurajuustolohi
Mausta lohi sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja tillillä, laita uuniin 200 astetta 15 minuuttia.
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1073g | 1773kcal | 179.7g | 0g | 118g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8.1g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.1g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 145g | 494kcal | 29g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.1g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4569kcal | 419.2g | 5.6g | 320.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2285kcal | 209.6g | 2.8g | 160.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1142kcal | 104.8g | 1.4g | 80.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.8g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu