Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 848g | 932kcal | 194.9g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 254g | 71kcal | 5.8g | 7.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 71g | 240kcal | 1.4g | 2.1g | 24.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2528kcal | 406.2g | 26.4g | 86.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1264kcal | 203.1g | 13.2g | 43.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 632kcal | 101.6g | 6.6g | 21.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu